Casual Fitness, Gear, Lifestyle

As 5 melhores apps para casual fitness

As apps de fitness são cada vez mais usadas e há para todos os gostos, quer seja uma pessoa que prefere treinar no sossego da sua casa, ou alguém que deseja apenas complementar um esquema de treinos já implementado, a probabilidade que exista uma adequada a si é muito alta. Quer seja um desportista experiente ou um iniciante, asseguramos que uma destas 5 aplicações de fitness vão ajuda-lo a melhorar as suas sessões de treino. Todas elas estão disponíveis para Android e iOS.

 

—    Jetfit    —

Se vai viajar e não quer ficar parado, esta aplicação é a ideal, pois permite encontrar sugestões de atividades que podem ser realizadas de forma simples e dinâmica independentemente do lugar em que estiver. É possível verificar exercícios que devem ser feitos, números de repetições e duração das atividades, podendo também acrescentar exercícios à sua rotina e escolher quais as partes do corpo que quer trabalhar.

jetfit

—    Nike Training Club    —

Reúne mais de 100 treinos pré-determinados, que variam de 15 a 45 minutos. Todos os treinos possuem vídeos e áudio que explicam os exercícios passo a passo, ficando assim mais fácil de bater as suas metas. Se for iniciante não se preocupe, pois a aplicação permite selecionar os níveis iniciante, intermédio e expert. Se quiser também pode ainda partilhar os seus progressos nas redes sociais.

 

nike

 

—    MapMyFitness    —

Esta aplicação é da mesma linha dos conhecidos MapMyRun, MapMyRide e MapMyWalk e funciona basicamente da mesma forma. O aplicativo possibilita ao atleta elaborar estratégias de treino e progressos, além de criar um mapa visual de exercícios e atividades. Esta aplicação controla ainda a ingestão de calorias possuindo um diário alimentar. Todos os seus resultados podem ainda ser partilhados com amigos que possuem o MapMyFitness.

 

mapmyfitness

 

—    Runkeeper    —

É uma das mais antigas apps de fitness, mantendo-se também uma das preferidas e mais eficazes. Utiliza o sistema GPS do seu telemóvel, permitindo assim controlar as suas caminhadas, corridas, escaladas ou passeios de bicicletas, conseguindo assim apresentar estatísticas detalhadas sobre o seu ritmo, distância, tempo de exercício, calorias queimadas, etc. Tendo como ideia principal controlar a sua evolução e os seus progressos. A aplicação permite ainda tirar fotos dos percursos feitos, receber relatórios diários da atividade levada a cabo e sincronizar-se com várias outras aplicações ou amigos. Outra das características desta aplicação é o facto de disponibilizar dicas de treino em tempo real, via audio.

runkeeper

—    Adidas Train & Run    —

Vá mais rápido e mais longe. Entre em forma e fortaleça o seu treino com o adidas Train and Run. Este aplicativo transforma o seu telemóvel num personal trainer, através de orientações de voz em tempo real de forma a ajudá-lo a ser mais eficiente e atingir os seus objetivos mais rápidos. O Train and Run inclui centenas de planos de treino gratuitos criados pelos treinadores de elite da adidas para ajudá-lo a perder peso, modelar e tonificar o corpo, fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade. Os planos de treino são gratuitos e vão ajudá-lo a aprender a correr ou a preparar-se para provas, sejam elas de 5km ou maratonas.

adidas

Se está à procura de uma forma de atingir os seus objetivos de fitness esperamos ter ajudado com a seleção destas 5 aplicações.

Continue reading